2日続けての外食、野菜不足が心配です。
1日目は、ガストの山盛りポテトフライを1人で完食。
その上、母がモーニングの食パン半分をわけてくれて、残さず食べました。
ジャム1個使い、ポテトに付いたマヨネーズとケチャップまで平らげる始末。
完全に野菜なしの塩分が多い食事をして帰宅しました。
家に着いてすぐに作り置きの新玉ねぎ、レタス、春キャベツを混ぜたサラダをお皿に盛り、体のケアをしました。
2日目はサイゼリアで昼食をとりました。
小エビを使ったサラダとイカのトマトスパゲッティーを注文。
全く野菜がないわけではありませんが、1日に必要な食物繊維は17グラム以上と聞いています。
どう考えても、満たしていないので心配です。
野菜を補える青汁があると不足することはないのに、そう思いました。
しかし、青汁の粉末1個に含まれる食物繊維量を調べると、平均3gです。
3杯飲んでも、残念ながら標準には届かないと知り、青汁だけに頼るやり方はダメなんだと学びました。
食べ物を調べると、普段私が意識しているバナナや納豆も結構な食物繊維を含んでいるとわかりました。
バナナ1本が1.7g、ひきわり納豆1パック50グラムで3g相当です。
青汁3杯飲む、ひきわり納豆3パックを毎日食べるようにするとクリアできる~。

先日、職場の方が電話で、ご自分のお名前を電話先のお相手に必死に伝えておられたんです。
その方のお名前、珍しいんです。
だから中々お相手の方が分かってくれないようでした。
本当のお名前は申し上げられないので仮にナチヒデさんとします。
『ナチヒデ』 『ナ チ ヒ デ』 『  ナ  チ  ヒ   デ !!!  』徐々に声が大きくなって、それでもお相手の方おわかりにならないようで。
次は、『エヌ、エー、しー、えっち、あい…』歯切れ良くおっしゃってました。
歯切れよくですね。
そのローマ字の【ち】=【 T I 】(ティー アイ)でいいんぢゃないのって私思ったんです。
ローマ字の数が増えてもっと電話先のお相手に分かり辛くなってるのでは?若しくは、お名前を漢字でお伝えすれば分かりやすいのでは?と思いながら、クスクスって笑っちゃいました。
仕事中のエピソードだったのでナチヒデさんのお陰で笑えることができて仕事中に心が和むことが出来ました。
NA CHI HI DE さん 笑いと和み を   ア   リ   ガ   ト   ウ  !! 。
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テレビの企画とか表現みたいなのが問題になることが最近多いですよね。
ドラマとかバラエティー番組がよく話題に上がっていることが多いですね。
個人的な意見としてはそこまで過敏になるようなものでもないかと思っています。
きっとそれは自分自身がテレビの影響をあんまり受けないからだと思います。
まあそもそも興味がそんなにないとかテレビを見ないと言ってしまうとこの話は
終わってしまうわけなのですがそうもいかないのでもう少しだけ続けましょう。
最近になって昔はOKだったのに今だとできない企画とかも多いみたいですね。
時代が変わったからと言ってしまえばそれまでだと思うんですけどね。
どちらかと言えば自分は嫌なら見なければいいという意見に賛成派です。
子供とかに悪影響があると判断したなら見せなければいいですしね。
それをわざわざ苦情やらなんやらで一体どうしたいのかという話です。

自分の思い通りの番組にしたいのか、自分が気に入らない番組が放送されていること
自体が気に入らないのかわからないのですがどちらにしてもそれで自分の貴重な
時間だとか精神的な部分を乱すことのほうがよっぽど疲れるような気がするんですね。
ただそういう人が増えすぎると今度は無関心というのが社会問題になりそうですね(笑)
もういっそのこと見たい番組にだけお金を払ってみるスタイルにすればいいと思いますけどね。

以前からずっと行ってみたかった川越を一人散歩してきました。
目的地は、小江戸とも言われる蔵のある街並みを歩くこと、おいしいと評判のベーグル屋に行くこと、駄菓子横丁をうろうろすることです。
駅を降りると、江戸らしい雰囲気は全くなし。
普通にファッションビルが並び、どこの駅にもあるコーヒーショップやファーストフードの店が並びます。
地図をGETして歩きますが、ここも肉屋や魚やが並ぶ普通の商店街で、少々不安がよぎります。
しかし、蔵の並ぶメインストリートに入ると、さっきまでの街並みは何だったんだというくらいの街並みの変化です。
蔵だけでなく、全ての建物が昔仕様。
背の高い建物はもちろんなく、全て2階建ての木造建築です。
建築規制があるのでしょうが、コンビニでさえも明治時代の建物に見えてきます。
ここで、目当てのベーグル屋さん「バニトイベーグル」に到着。

何と、20種類ものベーグルが所狭しと並んでいます。
紅茶、イチジク、シナモンレーズン、トマト&バジル、オレンジピール、くるみ、かぼちゃ、焼きリンゴを購入しました。
その後、みたらし団子などを頬張りながら、駄菓子屋横丁を散策。
懐かしいお菓子やおもちゃにテンションが上がりました。
1日散策でしたが、とても1日では回りきれない川越の街。
2度目のぶらぶら散歩を計画中です。

住宅ローンを組む場合、基本的に家の購入によって足りない分のお金の補填としてローンを利用している人が多いです。
お金を借りる際の借入金と同じ意味合いとして、返済する時の利率が発生します。
お金を借りる事で、当然ながら借りた分の利息を支払います。
仮に家を建てるために3000万円のローンを組んだ際、返済に関するシミュレーションを行ってみると、固定金利で1%の利息率として450万円から500万円の利息分を支払う事になります。
借りる機関によっては保証のための費用などの諸費用が掛かる場合も多いので、実際には利息分に諸費用を付け加えた分のお金を返済しなければならないです。
過払い金請求の費用が安いと判断する基準について
ローンを支払う金利に関して、変動金利を採用している所が多いが、申し込んだ人の内容などの条件によって変化する事も多いです。
金利が低ければ負担を感じなくなる事が当たり前ですが、総額で数百万円以上の金利が発生する事を了承する覚悟は必要です。
家の購入を考えている時に、収入が将来的に安定して入ってくるならばローンを組んでも返済に苦労する事は少ないです。
一方で、会社の収入が減ったり、失業などをして収入が途絶えた時には今後の返済の事を考えなければならないです。
早期に収入の高い仕事に就いたり、任意売却などの方法を考えます。

知り合いのフライトアテンダントから教わったサプリメントです。
フライトアテンダントは職業柄、昼夜逆転がさらに逆転するような生活をしています。
それでも彼女は現地で解散の場合、買いものをたっぷりする余裕を見せていました。
理由を尋ねると、メラトニンというサプリメントがあると言われ、当時夜勤をやっていた私は休日をしっかり取るために購入&服用してみました。
私は、深い睡眠を得る為に睡眠薬を試したことがあるのですが、妙なテンションの高まりなど副作用が懸念される場合が多々あった記憶があります。

しかし、メラトニンは例えるならば「あー、お昼寝したいなぁ」でぱたりと寝る直前のような人間が本来持つ眠りの仕組みを促進するような眠気を与えてくれます。
機能的に言うと、人間の体は朝日を浴びてセロトニンを作り、それが夜にメラトニンとなり睡眠を促すのです。
よって、そのメラトニンを飲めば自然な眠気が来るのは至極当然だと言えます。
昼夜逆転の生活が続く方、ぜひともお試しあれ。

会社の上の方から残業の事や経費の事について色々言われています。
やはりこの不況で利益が上がらないとの事です。
どうしてもしょうがないなとは思いますが。
一番困っているのは仕事が定時間内で終わらない事です。
どうしても時間がかかる仕事なので時計とにらめっこしながら仕事をしています(苦笑)。
本当に矛盾を感じています。
でも、実際問題残業手当がなくなると本当にお給料の手取りが少なくなってしまうので本当に大変です。
まして、ウチみたいな零細企業は上から貰う仕事をしっかりと届けないと信用問題になるので、どうしてもサービス残業にならざるを得ないです(苦笑)。
でも、同僚は本当に仕事が終わらなくても定時で帰ってしまいます。
ドライで良いのかも知れませんが、いつも上の人と揉めています(苦笑)。
仕事は昔と違って今は本当にキツくなっています。
入社した当時はバブルで会社帰りによく飲みに連れて行って貰いましたが、今はそんなのは無いです。
本当に働くだけになってしまいましたが、それでも、この不況で転職先も見つかりませんし(苦笑)。
景気が良くなっていると言うのは果たして本当なのか??首を捻っています(苦笑)。

私が持っている脱毛器は痛みが酷くてなかなか思うようにムダ毛処理ができないのですが、もう10年ほど脱毛して痛みにも慣れてきました。
このまま脱毛サロンに通わなくてもいいくらいスムーズに脱毛ができるようになり、時間も無駄にならなくなりました。
完璧に痛みに慣れたというわけではありませんが、初めて脱毛器で脱毛した時のような衝撃はありません。
最初は痛いと思いますが、進めていくと気にならなくなり、終わりの方は手早くできるようになります。
でも全く痛くないというわけでもないので、毎回ほどほどに済ませています。
無理に脱毛しようと思ってもつらいだけですし、いっぺんにやっても得することはほとんどありません。
ムダ毛を完全に脱毛するまでは服で肌を覆っておけばいいから、私は脱毛はそんなに焦ることではないと思っています。
今後脱毛サロンに通うかどうかは不明です。
今のまま自宅で脱毛を続けていって不便がなければ通うのをやめようと思っています。
脱毛器も年々進化していることですし、今使っている脱毛器を買い替えてそれで満足してしまうというのもアリといえばアリですね。

車を安全に運転するには周囲の状況を考えて運転する必要があり、速度を守って運転することが大事です。
運転をするには危険予測を正しくできるようにすることが重要であり、的確な判断をできるように訓練をする必要があります。
自動車保険に加入する必要があり、自賠責保険以外にも任意保険に加入することで事故が起きた場合にも対処できます。
そして、正しく運転している場合でも対向車の判断ミスなどの要因で事故につながる恐れがあるために、任意保険に加入して対策をする必要があります。
車を安全に運転するには安全な速度を守って運転することであり、状況を考えながら正しく操作できるようにすることが大事です。
速度を出し過ぎると前方の視界の見え方などが違うために、見通しの悪い場所では速度を出し過ぎないように心がける必要があります。
車を安全に運転するには責任を持って運転する必要があり、瞬時に状況判断する判断力が必要です。
速度を守って運転する必要があり、緊急時にも止まれるように速度を調整しながら運転することを心がけましょう。

引越し先では、これまでの地域とは別の国です。
県が違うとけっこう違うもので、しかも新幹線で移動するようなところで暮らすのは割と冒険です。
若いからいくらでも後からどうにでもできると思って、飛び込んで入ったようなもので勤務地もさほどこだわってはいませんでした。
入ったら入ったで、その勤務地の近くに家がある人と、自分みたいに地元を出た人がいます。
地元を出た人は基本的にマンションのワンルームに入ることができたから、隣も全部そういう人たちです。
そのワンルームは会社がまとめて数部屋借りていて、部屋の上の階も同じ会社の社員の部屋になっています。
音は多少は響くし、トイレの流れる音とかギターの音とか足音とかいろいろ聞こえてきます。
それでも部屋の中はクリーンで綺麗なところです。
そこそこの白い壁のマンションで初一人暮らしとしては満足のいく環境で、出窓もあります。
エレベーターがあり、防犯カメラがあり、出窓からの見晴らしも道路に車が走っていて綺麗です。